Spontánní tanec
Nech tančit své tělo, nedělej nic, čím bys vyvolávala jeho pohyb.
Možná při tanci přemýšlíš, jaký další krok uděláš nebo jestli jsou tvé pohyby harmonické.
Možná si říkáš, jak asi vypadám, pravděpodobně pozoruješ ostatní tanečníky a přebíráš jejich pohyby.
Anebo bys ráda šla na toaletku, napít se a možná už domů, protože ti docházejí taneční nápady a také fyzické síly. Ano, v tomto případě se totiž jedná o tělesné cvičení vedené tvoji vůlí.
Po celý taneční čas nutíš své tělo k pohybům, které jsi předtím vytlačila ze své mysli. Potýkáš se s nedostatkem nápadů a tím otevíráš bránu negativním myšlenkám…
Jak takový tanec asi vypadá? A jak se na konci hodiny můžeš cítit? Možná úplně ne plná radosti a nové energie ale spíš budeš odcházet s pocitem vysílení, frustrace a bez chuti ještě někdy tančit. A to je škoda:-(
Jak tedy prožít tanec jinak?
Uděláš to jinak tak, že zkrátka nebudeš dělat nic :-)
Nebudeš vytvářet žádnou činnost, žádné pohyby ani tlak na mysl ale necháš tělo, aby se samo spontánně hýbalo.
Dovolíš si podlehnout jeho moudrosti a jeho vedení.
Necháš tělo převzít kontrolu a budeš jenom odpočívat v jeho klidných hlubinách. Nemusíš nic vymýšlet ani se bát, že ti dojdou síly, protože jsi vedena svojí duší a živostí svého těla.
Vnímáš přítomný okamžik a tančíš z hloubky svých kostí. Tanec se neděje jenom na povrchu, jako v prvním případě ale prosakuje tebou. Tvoje tělo se stává měkčím a jemnějším a to díky rozproudění zablokované energie, kterou držíš ve svalech. Tuto energii tělo vynese na povrch a ty ji můžeš v tanci prožít a propustit.
Na konci takové taneční lekce, můžeš vnímat nezměrný klid, nádhernou živost v těle a lásku k životu.