Nataraj meditace

Meditace trvá 65 minut a má 3 fáze

1. fáze tanec

• Tato fáze trvá 40 minut a ty se plně oddáš svému tělu v tanci.

• Zavři oči a chvilku počkej, než speciálně navržená hudba pronikne do tvého těla. Pak se začnou dít zázraky. Oddělíš se od své mysli, začnou se ti hýbat všechny končetiny, páteř se bude vlnit, hlava kutálet po ramenou…

• Zažiješ naprostou volnost a otevřenost pohybu, která vychází zevnitř tebe. 

• Nemusíš se o nic starat, jenom se nech vést proudem energie.

• Budeš vnímat obrovský tok radosti, svobody a lásky

• Nemusíš se bát, že ti dojde dech, tělo je moudré a sama především objevíš, že uvnitř je nekonečně veliký zásobník energie, kterou stačí jenom probudit a nechat ať tě naplní živostí.

• Na konci této fáze budeš zářit, tvoje tělo bude prosycovat okolí živostí a nespoutanou radostí.

2. fáze klid

• Tato fáze trvá 20 minut

• Po tanci si ihned lehneš na připravenou podložku a ponoříš se do ticha. Jsi v naprostém klidu.

3. fáze tanec

• Fáze trvá 5 minut

• Tento tanec je oslavou tvoji živosti. Je to velice jemný avšak hluboký prožitek.